换言之，对于入睡的过度关注，产生于不能这样做的预期*焦虑，必须用不要入睡的矛盾意向来代替，而入睡很快就实现了，我要清醒一晚上。
他们缺少大多数人拥有的那种预期*焦虑，因此他们在采取危险行动时不会退缩。
矛盾意向还可以用在睡眠障碍的病例中。对于失眠的担心导致了对入睡的过度注意，而它又转而使患者不能这样做。为了克服这一特殊的担心，我通常建议患者不要试图入睡，而是做相反的事，也就是尽可能长时间地保持清醒。换言之，对于入睡的过度关注，产生于不能这样做的预期*焦虑，必须用不要入睡的矛盾意向来代替，而入睡很快就实现了， 我要清醒一晚上！
更糟糕的是，你可能会受到预期*焦虑的困扰。就是说，你会因为在尽力使自己入眠过程中感到的焦虑而焦虑。
