大学生羞耻感对社交焦虑影响的纵向研究
社交焦虑是研究生社交障碍的重要表现之一，对他们正常的人际交往有很多负面的影响。
社交焦虑障碍是仅次于抑郁症和酒精依赖症的第三大心理障碍。
两组被试在UCLA孤独量表与社交焦虑量表上得分的差异也达到显著*水平。
不同的是：羞怯能够描绘出来，并且可以得到改变。而患社交焦虑症的儿童和*在社交场合中会因恐惧而茫然无措，由此影响了日常功能。
社交焦虑者对他人通常怀有一种亲切的感觉，同时他们的个*在别人看来也具有一定吸引力。他们甚至可能会颇具幽默感、活力十足、心胸宽广、温柔善良、善解人意、谨慎认真、有趣、安静或*等品质，而且他们倾向于选择那些使他们感到愉悦的方式处理事情。但是在社交时他们很难感到愉悦，来自社交的焦虑感往往会使他们将这些优点隐藏起来。这种焦虑感会阻碍他们进行表达，长此以往会导致表达能力严重退化。他们慢慢会对自己的可爱之处失去信心。克服社交焦虑所带来的最直接的好处之一便是使人们更好地展现自己的优点，并且更好地享受（而不是害怕）这一过程。它可以使你发现，或者说，重新发现自我。
社交焦虑是正常的。每一个人都会在某个时候产生这种体会（因此每个人在某种程度上都知道它是怎么一回事）。那种认为它永远不会再发生的观点是很荒唐的。事实上，试图寻找一种能“根治”社交焦虑的方法也是徒劳的。相反，在发现社交焦虑这一问题时就试图对它进行定义，并试图找出使它不断发展的原因，有助于我们开始治疗工作。正如你将在第5 章读到的那样，专注改变这些，特别是学会减少自我意识能起到很大作用。它能减轻痛苦和压力，并帮你过上理想的生活。但首先，你需要明白社交焦虑是什么。
社交焦虑的症状和表现包括：·害怕可能对你进行评判的情形；·害怕社交聚会和可能会有很多人的场合；·老是担心自己会尴尬；·极度恐惧与陌生人交谈；·害怕别人老是盯着你或评判你；·担心?缦稚硖褰孤侵⒆矗?钊缌澈臁⒊龊埂⒉?痘蛘呱?舴⒉?·因为害怕难堪而回避做某些事情或者跟人说话；·回避自己可能成为注意力焦点的场合；·对即将到来的活动或者事件感到焦虑；·社交活动之后花时间分析自己的表现，并找出人际交往中的缺陷；·担心负面社交经历中最糟糕的后果。
经常被人埋怨：“你有空发围脖，怎么不回短信？” 可是对于我这种社交焦虑严重、沟通能力低下的人来说，“随意自言自语，欢乐刷屏，想到哪写到哪的围脖” 与 “必须揣摩对方意思，给出满意答复，每编一条吐血三斤的短信” 根本就是两回事。换句话说，与我有同感的人都懒得要死
如果*是肯定的，那你很可能患上了一种焦虑障碍——社交恐惧症，又名社交焦虑症。
社交焦虑障碍通常存在生命,经常打蜡,并逐渐减弱.
这份报告对社交恐惧症或社交焦虑症等术语提出了挑战，它们把正常的羞*给医学化了。
社交焦虑（Social Anxiety）是对一个人在与他人交往时产生畏惧、紧张和焦虑感这一现象的简称。一些遭受社交焦虑困扰的人会声称他们只是害羞，而且生来如此。但另外一些面临同样问题的人却一点都不害羞。因此，害羞与否并不是判断个体是否是社交焦虑者的唯一标准。社交焦虑使人们认为自己会做出一些引人奚落或令自己尴尬的事，同时它也会使人们觉得他人都在对自己指指点点，因此变得悲观消极。
医学院校学生心理问题的发生与其应付方式、社交焦虑表达方式和正、负*事件均存在一定的相关。
事业和经济上的成功也会遭到重创。被社交焦虑症光顾 的人，往往会逃避工作场合的社交活动，不愿意要求晋升，不愿意跟潜在的消费者交谈，不想分享自己的想法。有些社交焦 虑症的受害者被同事看成是势利小人，或者很难相处，而实际上，他们都是好人，只是与人闲聊会让他们感觉不舒服。 我想，现在你应该知道为什么解决这个问题如此重要 了吧。好消息是，这种症状是可以治疗的，而且已经有很 多人成功痊愈了。
王娜绝不是唯一感到“社交焦虑”的人。
如果你像过去的我那样有社交焦虑症，你要告诉自己你并不傻。
我们正在测试一种新*，专治社交焦虑症，恐慌发作症，陌生环境恐怖症和强迫症。
一种简单的回答就是，害羞和社交焦虑之间有相同点和不同点。” “害羞既包括轻微的社交障碍，也包括与社交障碍明显不同的极端孤僻和拘谨。” “它们都包括身体和心理上的不舒服、拘谨、极度自我关注、强烈的自我意识。”
社交焦虑，其实是大脑告诉你，它发现了危险情况，提醒你尽快脱离。尽管这种行为模式不再为你服务，但重要的是要意识到你的大脑只想保护你的安全。不是你天生就有什么问题，你不是软弱的，也不是病态的。只是你的大脑里有了一些无用的联想。
早期的人际交往是天才儿童树立作为一个社会人的观念的时候，而这些交际障碍则会形成导致焦虑*障碍和社交焦虑症的自我意识。
社交焦虑障碍组在情绪上更明显表现为急躁、冲动、容易发脾气和难以控制情绪,以及情绪表达上更压抑和掩饰。
大学生社交焦虑的羞耻感等因素影响模型
同样地，如果你高度紧张，没有得到足够的睡眠、锻 炼和阳光，或者服*不当、酗酒，那么这些很可能也会引 起你的焦虑。 这本书的其余部分，讨论了我在生活中做的那些与众不 同的事情，它们不仅帮助我战胜了社交焦虑和腼腆，而且也 帮我战胜了各种形式的焦虑。
社交焦虑是什么（我怎么知道我是否有社交焦虑症） 按照美国焦虑与抑郁协会（Anxiety and Depression Association of America，ADAA）的统计，焦虑症是当今美国最常见的心理疾病，影响着大约4000万年龄在18岁及以上的成年人。社交焦虑症（也称为社交恐惧症）预计会影响全美总人口的6.8%。
相比较而言，情绪粒度低的人容易患上各种疾病。患有重度抑郁症、社交焦虑症、饮食失调症、自闭症谱系障碍、边缘型人格障碍的人，或者总是感觉抑郁和焦虑的人，他们的情绪粒度都很低。确诊患有精神疾病的人很难区分积极情绪和消极情绪。需要说明的是，我们并不是说情绪粒度低的人就一定会得上述疾病，但它的确会对人们的精神产生影响。
另外，有惊慌症病史和社交焦虑症的参与者在戒烟过程中会比那些没有焦虑症的烟民产生更多的消极情绪。
害怕与他人进行交流，会局促、紧张、感觉被负面评判及评价，而且，最终会导致逃避。患有社交焦虑症的人时常感觉受到他人的负面评判，从而导致自信不足、自卑、难堪、屈辱和沮丧。
