对于跑步者较好的交叉训练包括游泳，水中慢跑，骑自行车，力量训练，瑜伽和普拉提。
凯利在海*陆战队服役期间学到了力量训练的基础知识。
推荐的力量训练项目应该包括8到10种锻炼，每种锻炼要重复8到12次。
屏幕上的教练在瑜伽和力量训练中会首先示范动作，然后和我一起锻炼，在我保持住平衡时还会对我表示祝贺，在我中途停下来的时候还会提醒我。
在今天下午的力量训练前,此前被传为鲁能俱乐部新任总经理的姚鲁与球员见面,由此看来姚鲁成为俱乐部的新任总经理似“板上钉钉”。
练法,拳手可以进行深蹲、腿举、推举等多种训练,再配合石担、石锁,形成了一套完整的力量训练体系。
但力量训练可以帮助你保持并增加肌肉——任何年龄都可以。
健身项目种类繁多，从瑜伽和普拉提到踏板*和力量训练——或者是在家里或者是在健身房。
本研究中橡胶棒的重量明显偏轻、偏短，一方面使其技术与标*技术产生一定的差异，另一方面，使其专项力量训练效果不能充分发挥。
这种训练手段同掷手榴*、掷重量不同的实心球和标*一样，属于标*专项力量训练的范畴。
如何设计和选择使用专项力量训练手段，首先取决于教练员对专项技术和专项力量本质认识的准确*和深刻*。
智慧在做有氧运动，思绪在做力量训练，快乐自由自在的把节拍加快，让你的学习旅途充满了多姿多*，让你的人生更加精*，朋友，祝你旅途愉快。
探讨了软*塑胶跑道是如何通过改变支撑阶段的技术，使此练习产生专项力量训练效应的。
早晨锻炼之前之后按摩下身，伸展身体、舒展心肺或加强力量训练前按摩身体，有助于去除疲劳加强血液循环。
自由负重器械和机器负重器械都是受欢迎的力量训练工具，但它们不是唯一的选择，你可以用并不昂贵的阻力塑料管（译者：我猜是指用硬塑料管之类的代替拉力器啥的），或者甚至用自身体重进行力量训练（译者：俯卧撑嘛）。
游泳运动员水中专项力量训练，是当今世界泳坛探索的一个课题。
早餐吃过那些淡而无味的营养食物之后,开始上午两个小时的健身房身体,力量训练,依然是老几样,分组练习。
