經典語錄
弱者任思緒控制行爲，強者讓行爲控制思緒。正如奧格·曼狄諾所說：“學會掌握情緒，做情緒的主人，是人生前行的關鍵。”
但凡有負面情緒，最根本的原因都是心底感覺不如意。通常能正確處理負面情緒的人，都會將不如意的事看作路上的一個小水窪，有時泥水濺在腳上，皺皺眉也就過去了。喜歡憤怒的人不同，他們的水窪裏全是汽油，一點就着，不但燒得自己面目全非，而且定要殃及旁人，讓旁人跟着不好過。等到他們冷靜下來，發現脾氣發得*了，話說得重了，纔想去道歉。但受害者委屈也受了，氣也生了，心裏有了裂痕，哪有那麼容易彌補？
忍耐是一種美德，但無條件、無限制地忍耐卻是一種懦弱，有時候甚至會憋壞自己，讓心靈變得*暗。有智慧的人知道什麼時候需要發泄，在原則問題上，他們擲地有聲；在重大失誤面前，他們臨陣不亂，對責任人嚴懲不貸；看到不公事件，他們*指責，更知道及時幫助那些有需要的人。怒氣不是不可以發，但要保*這火燒得有根有據，更要知道範圍，星火燎原雖然壯觀，卻可能導致大災。那些恰當的火光，才能保*自己的明亮，同時讓人看到人*的光亮。
怒氣傷身，發怒會使人血液中的毒素增加，導致皮膚問題，加速大腦衰老，還容易使*狀腺失調，胃、肝、心臟都會受到影響，至於“氣得肺炸”，更說明怒火會讓肺換氣過度，危害健康。剋制怒氣不只是爲了人際關係的*，更是爲了自己有一個健康的身體、悠閒的心態，才能保*生命的質量
流光溢*的世界不斷吸引着人們的眼球，使人們將更多的注意力放在物質上，以至於讓自己的心靈變得空虛而浮躁。該如何擺脫那些讓我們困惑和不快樂的事，尋求一種內心的平靜呢？最好的辦法就是減去那許多的牽絆，讓自己心中多一份坦然。
每人心中都有一把“快樂的鑰匙”，我們卻常在不知不覺中把這把鑰匙交給別人來掌管。
時光猶如一條長河，你總會記得它，它卻從不會想起你；時光也猶如一縷煙，你以爲存在的時候，其實早已煙消雲散。春風秋雨，煙雨歲月，低頭翻閱書卷，總以爲那些崇拜者的歲月離我很是遙遠，他們那艱*的歲月是多麼涼薄難當，但指尖觸碰書卷，餘溫總是尚存。曾經的興衰榮辱已隨塵埃入土，曾經的滄桑歲月也並非你想象的慘不忍睹。若在流光歲月中懂得刪減，在風塵僕僕的年輪中學會用*片消除斑駁的傷痕，你會發現，時光仍好，歲月未變。那些不堪回首，都不過是些紙老虎。
“天空留不下我的痕跡，但我已飛過。”其實，這就是對坦然最好的詮釋。面對五*繽紛的現今社會，我們應該放下那些牽絆和計較，讓自己心中多一份坦然，這樣我們的生活也會多一份快樂。
