春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应也，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 夏三月，此谓藩秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。 秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 冬三月，此谓闭藏。水*地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺
季夏三月，野草在溽暑中死去，萤火自朽叶里腾飞。 20天的光*，足以燃烧柔弱的今生，拥抱青葱的前世。 然后生死相从，来年再见。这样，如何不值得？
季夏三月，野草在溽暑中死去，萤火自朽叶里腾飞。 20天的光*，足以燃烧柔弱的今生，拥抱青葱的前世。 然后生死相从，来年再见。这样，如何不值得?有时候希望你是粒尘埃,在光线里流动漂浮,月光下我看着你舞蹈，而你对着我微笑。
夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
