此外，對於生活不規律的人，松果體素可有效補充和調節生物鐘。
節食，飢一頓飽一頓，或是進食不規律，都會造成血糖降低血糖，出現虛弱，煩躁和疲勞症狀。
要養成一個規律的作息時間，雖然此後幾年你會越來越不規律。
研究中界定的睡眠問題包括睡眠時間不足、煩躁、頻繁醒來以及睡眠時間不規律。
在印版滾筒的周向,圖文和非圖文部分不規律地分佈.
如果你得不到充足睡眠的原因是事情不在你的控制之內——比如一個不規律睡覺的孩子或者是一個醫療過程——那麼集中注意力在你可以控制的事情上。
既節省了時間，又有效減少飲食不規律導致胃病的發生。
白領用飯通常不規律，十有八9有腸胃病。有空多推拿公孫穴，對脾胃有幫手。
