秋季養生很重要，健康八字來相告：日行八千步，吃飯八成飽，夜眠八小時，一天八杯水，養心八珍湯，健體八段錦，喜怒八分好，短信報道，望君身體好！
文八段爲坐式,坐式八段錦見於明代高濂的《遵生八箋》,包括寧神*,手抱崑崙(即腦後枕骨粗隆),指敲玉枕.
一百文八段爲坐式，坐式八段錦見於明代高濂的《遵生八箋》，包括寧神*，手抱崑崙，指敲玉枕。
坐式八段錦見於明代高濂的《遵生八箋》,包括寧神*,手抱崑崙(即腦後枕骨粗隆),指敲玉枕.
健康八字來相告：日行八千步，吃飯八成飽，夜眠八小時，一天八杯水，養心八珍湯，健體八段錦，喜怒八分好。請把“健康八字訣”發給你關心的人！
體育項目當據體力強弱而定，散步、慢跑、八段錦、太極拳、五禽戲、內養*、工間*、球類活動和各種舞蹈活動等皆可選擇，亦可常做日光浴、空氣浴。
大家都會做廣播體*，但是很少有人知道廣播體*的起源就是八段錦。八段錦就是古人創編的八節不同動作組成的一套醫療、康復體*。
以五禽戲、八段錦、易筋經和太極拳爲代表的*傳統體育運動，憑藉其悠久的歷史，卓越的醫療保健功效，爲*羣衆所喜愛，廣爲流傳。
