颈椎保健*造句

1、深秋至寒气到，保护颈背很重要，感觉稍冷批外套，常做颈椎保健*，全身不动端坐好，头部运动要记牢，低头抬头左右转，前伸后缩慢环绕，身轻气爽无烦恼。