至少14天（工作与休息天数）的睡眠曲线与腕动仪监测显示一个受影响的入睡和苏醒模式。
对紧张型头痛治疗的关键在于要消除紧张情绪，保持心理松驰，合理地安排好工作与休息至关重要。
工作与休息是相对的，如果你努力工作，你会变得紧张、劳累、精疲力尽，但是此后你进入休息的幽谷，进入深探的放松。
在我仔细观察我的欧洲同学以及英国房东后，我在他们身上看到了工作与休息泾渭分明的态度工作固然很重要，个人休闲也是重点，所以他们都会在下班后好好经营自己的生活，不管是到bar喝一杯，或是回家与家人相聚，都是再理所当然不过了
一些家长还认为，让孩子适当地参与家务也是将工作与休息和放松结合起来的好方法，按劳付酬是一种金融教育。
社会精英的命运引出中心论点：人们应当平衡工作与休息的关系。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
