饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！
“羲之雅好服食养*,不乐在京师,初渡浙*,便有终焉之志。
秋季养生之养气：养胆气要多读书，养肝气记不发怒，养神气需谨慎，养浩气慷慨下，傲字单养骨气，谦虚礼让养锐气，忘忧忘烦养心气，淡薄饮食养胃气。
“羲之雅好服食养*，不乐在京师，初渡浙*，便有终焉之志。
春季养生肝为先，调养贴士记心间。以食养肝菠菜好，舒肝养血又润燥。以味养肝醋在行，平肝散瘀护健康。以血养肝食鸭血，以血养血是秘诀。愿你春来身体好！
当然，这种一以贯之的饮食养生传统，对清代士人的饮食养生也产生了巨大的影响，并由此走向最后的辉煌。
那一年因换他们一切的牲畜，就用粮食养活他们。
【女*饮食养颜法】：多吃白菜、豆芽、瘦肉、豆类食品等，使皮肤红润有**；：多吃富含维C维B的食物，如胡萝卜等；-：多吃瓜果，多补充胶原蛋白；：多吃补气养血、延缓皮肤衰老的食品，如玉米、红薯、柠檬等。
